Online Sportkurs

Das Haltungstraining für weniger Verspannungen und mehr Selbstbewusstsein. 

Beschreibung:
Eine aufrechte, entspannte Körperhaltung beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Ausstrahlung. In diesem Online-Kurs lernst du, wie du mit gezielten, sanften Übungen deine Haltung verbesserst, Verspannungen löst und dich wieder freier und selbstbewusster bewegst – ganz bequem von zu Hause aus.
Der Kurs richtet sich an alle, die viel sitzen, häufig unter Nacken-, Schulter- oder Rückenverspannungen leiden oder ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern möchten. Unabhängig von Alter oder Fitnesslevel werden die Übungen verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden.

Das erwartet dich im Online-Kurs:

• Einfache, effektive Übungen für eine gesunde und aufrechte Haltung Lockerung von Nacken, Schultern und Rücken
• Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur
• Bewusstes Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung
• Mehr Leichtigkeit, Präsenz und Selbstvertrauen im Alltag Aufzeichnung: schaue dir den Kurs im Nachgang jederzeit wieder an
• Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur etwas Zeit für dich und die Bereitschaft, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben.

Richte dich auf – körperlich und mental. Deine neue Haltung beginnt heute.