Die Auftaktveranstaltung der 12. Gesundheits- und Sportwochen findet im Sensapolis statt, u.a. mit Volker Siegle, Slatco Sterzenbach, Kevin Kugel, Timo Böckle, Qianhong Gotsch und Sascha Reinelt.
Bild: Slatco Sterzenbach
Weiterlesen: Die Eröffnungsveranstaltung der Gesundheits- und Sportwochen
Kartfahren von Kindern und Jugendlichen mit und ohne Handicap.
Schlafen ist die beste Medizin: Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung – weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität.
Bild: Jürgen Körner
Smovey-Coaching statt Bildschirm-Couching – Raus aus dem Geschäft und dann? Hast Du Deinen Terminkalender zu voll, oder langweilst Du Dich? Wie wär’s wenn Du erst mal bei Dir ankommen könntest, Deine Kraft spüren und Dich mit Energie aufladen.
Mit den vhs.Motions kann jeder von montags bis freitags schon früh am Tag Nacken- und Schulterproblemen den Kampf ansagen. Die Volkshochschulen Böblingen-Sindelfingen, Kaiserslautern, Nürtingen und Stuttgart bieten die jeweils 15-minütigen Trainingseinheiten gemeinsam kostenlos an. Die Trainer sitzen live vor einer Webcam, die Teilnehmer machen die Übungen vor dem PC. Via Chat können sie Fragen stellen.
Weiterlesen: vhs.Motions: Fit in den Tag mit Live-Online-Training
Unser turbulenter Alltag nimmt sowohl Körper als auch Geist zunehmend in Anspruch. Umso wichtiger ist es, in der wertvollen Freizeit dafür einen passenden Ausgleich zu finden. Die Sparte "Traditionelles Bogenschießen" des IBM Klub Böblingen zeigt Ihnen, wie Sie mittels der ursprünglichen Form des Bogenschießens ohne technische Hilfsmittel Ruhe und Entspannung finden können, sich voll und ganz auf ein Ziel konzentrieren und gleichzeitig Ihre Arm- und Rückenmuskulatur trainieren.
Kommen Sie zu einem Schnuppertraining und lernen Sie unser modernes Fitnesstraining kennen, das mit dem Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet ist.
Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen veranstaltet das Team der Bodystreet Sindelfingen Zentrum einen Gesundheitsvortrag zu dem Thema „Die effektivsten Maßnahmen zur Körperfettreduktion“ . Sie erfahren, wie sie effektiv Körperfett verlieren und bekommen Tipps die Sie sofort umsetzen können.
Bild: Bodystreet
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Im Frühling spazieren gehen, die Katze von nebenan streicheln: Die gewöhnlichsten Tätigkeiten können für Allergiker zum Problem werden weil ihr Immunsystem verrücktspielt. In diesem Vortrag der vhs informiert der Hautarzt Prof. Dr. med. Christian Termeer über Ursachen, Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten von Allergien.
Weiterlesen: Allergien: Heuschnupfen - Neurodermitis - Asthma
Im Jahr 2010 begann Thomas Sommerer (selbst Bestattungsunternehmer seit 1993) die vielen Facetten, wie Menschen trauern, zu erforschen. Es ging ihm dabei um die unbewussten Prozesse, die trauernde Menschen in Zustände versetzen, in denen diese sich vollkommen machtlos, einsam, verloren und hilflos fühlen.
Tai Chi (auch Tai Chi Quan genannt) wurde ursprünglich dafür entwickelt, um einem Menschen in einer stressvollen Situation die Fähigkeit zu vermitteln, standfest und stark zu sein und dennoch entspannt reagieren zu können. Diese jahrhundertealte fernöstliche Kunst beinhaltet ein miteinander wirken von Körper, Geist und Seele.
Das "Businessfrühstück Böblingen" findet monatlich in den jeweiligen Geschäftsräumen verschiedener Unternehmen statt und soll eine Plattform zum Netzwerken in der Stadt bieten.
Beleben Sie Ihren Körper durch eine breite Produktpalette an leckeren und regionalen Obst- und Gemüsesorten und genießen Sie das abwechslungsreiche Angebot an Fleisch, Wurst und Fisch auf unseren Wochenmärkten.
In diesem vhs-Webinar vermittelt die Heilpraktikerin und Sporttherapeutin Sonja Schmitz-Harwardt Informationen über Essstörungen.
Lange Zeit galten Bulimie (Ess-Brech-Sucht) und Magersucht als die wichtigen beiden Essstörungen, die vor allem Mädchen und junge Frauen betreffen. Inzwischen gewinnt noch eine dritte Störung an Bedeutung: die Ess-Sucht.
Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen 2017 lädt die Kreishandwerkerschaft Böblingen und der Stadtanzeiger getreu dem jährlichen Motto "Lachen ist gesund" zum Handwerkerabend "Schwoba Komede - gschwätzt, xonga ond glacht" mit den Bronnweiler Weiber, Hillus Herzdropfa, Kehrwoch Mafia, Maruks Zipperle, Alois und Elsbeth Gscheidle und Wulf Wager, ein.
Bild: Schwoba Komede
Harald Kümmel | Mindexplosion – wie Gedanken unsere Gesundheit sabotieren, oder uns heilen können. Jeder kennt sie, die Denkmuster, die Ängste und die Schranken in unserem Gehirn, die uns oft daran hindern die richtigen Entscheidungen im Leben zu treffen. Die Wissenschaft hat längst erkannt inwieweit dies alles, unsere Gesundheit unsere Lebensqualität und letztendlich unser Glücklichsein beeinflusst. Doch wir selbst, sind die einzigen, die das ändern können. 
Weiterlesen: Mindexplosion – wie Gedanken unsere Gesundheit sabotieren, oder uns heilen können
Wege zum Stressabbau und um ins Gleichgewicht zu kommen. Ergänzend zum Vortrag können Sie hier die Grundprinzipien aus dem Tai Chi-Training kennenlernen.
Mit dem Leben ist es wie mit einem Theaterstück; es kommt nicht darauf an, wie lange es ist, sondern wie bunt (Lucius Annaueus Seneca, römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann).
Nach dem gelungenen Theatertreffen der Grundschulen in den letzten sechs Jahren im Rahmen der Gesundheit und Sportwochen laden wir Sie wieder ein: Zum GrunTz ! Die Grundschul – Theater - Zeit.
Fußball lernen und spielen, kindgerecht verpackt! Unter der Leitung von Diplom Sportlehrer Egbert Schwartz, dem Leiter der Böblinger Fußballschule Volltreffer. Kompetent und pädagogisch ausgerichtetes Grundlagentraining für Kinder von 5 bis 7 Jahre / 8 bis 10 Jahre.
Weiterlesen: Schnuppertraining bei der Fußballschule Volltreffer
Fit und gesund bleiben oder werden ist durch assistiertes E-Bike Fahren jedermann zugänglich. HeartGo will die Menschen durch einfache Maßnahmen dabei begleiten, eine dauerhafte Verminderung der Risikofaktoren und Förderung der Schutzfaktoren zu erreichen und so zu einer messbaren Verbesserung ihrer Gesundheit beizutragen.
Das Leben in unserer westlichen Welt hat sich in den letzten 100 Jahren drastisch verändert. Auf der einen Seite wachsen Mobilität, Reichtum, Medizinwissen oder Nahrungsmittelvielfalt und auf der anderen Seite entfernen wir uns - durch die zunehmend künstliche und technisierte Welt - immer mehr von unseren genetischen Wurzeln.
Bild: Tom Cyril Hajek
Ohne Gerät und in völliger Ruhe in das tiefe Blau des Meeres abtauchen. Einer anderen Welt näher kommen. Sich selber bessere kennenlernen. Ich möchte Ihnen die Schönheit der Unterwasserwelt zeigen, Sie einladen abzuschalten und das alles mit nur einem Atemzug.
Weiterlesen: Einatmen und Abschalten – Apnoetauchen als Schlüssel in eine andere Welt
Quälende Schmerzen müssen nicht sein ! Das Leben ist komplex! In jedem Augenblick versucht unserer Körper das Zusammenspiel seiner Millionen Zellen harmonisch zu gestalten und zu regulieren. Eine noch so kleine Abweichung beeinflusst das ganze System. Denken Sie nur mal an Ihren eigenen Körper. Wie empfindlich es auf Informationen reagiert , das er sogar das feinste Haar auf der Lippe spürt oder einen kleinen Stein unter dem Fuß.
Im Laufe des Lebens verändert sich unser Bewegungsapparat. Das gesundheitliche Risiko steigt; regelmäßige Bewegung trägt zur Minimierung bei Wir – die Sparte Wandern, IBM Klub Böblingen e.V. - bewegen uns ganzjährig und bieten am Samstag 25. März 2017 eine Fitness-Wanderung an.
Weiterlesen: Fitness-Wanderung: Körpertraining in freier Natur!
Endlich mal wieder raus in die Natur! Genieße Dein ganzheitliches Fitnesstraining an der frischen Luft. Deine Gesundheit liegt in Deinen Händen! Durch das Schwingen der smoveys, bewegen sich im Schlauchringsystem 4 Stahlkugeln, die eine Vibration auf die Hände, die Handreflexzonen und die Tiefenmuskulatur bewirken.
Die Art und Weise wie wir unseren Körper gebrauchen, ist häufig die Ursache für Beschwerden, Spannungen oder Schmerzen. Bei der von Moshé Feldenkrais entwickelten Methode verbessern die Teilnehmer ihre Sensibilität, um Gewohnheiten in Bewegung und Wahrnehmung zu entdecken und zu verändern.
Fit und gesund zu sein ist der Schlüssel zu einem langen und zufriedenen Leben. Dies ist für Arbeitnehmer und Arbeitgeber gleichermaßen wichtig. Aus diesem Anlass möchten Wirtschaftsförderung Sindelfingen GmbH und Stadtmarketing Böblingen e.V. im Rahmen der diesjährigen Gesundheits- und Sportwochen dazu anregen, sich im Alltag mehr zu bewegen.
Unter dem Motto „Papa, kannst du einen Purzelbaum?“ treffen sich an einem Samstagvormittag in der vhs Väter mit Kindern zwischen zwei und vier Jahren zum gemeinsamen Bewegen.
Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesunde Ernährung ist nicht nur das Abzählen von Kalorien und Nährstoffgehalt. Entscheidend ist, seine eigene, ganz persönliche Balance zu finden. Wie holen wir das Optimum aus den gegebenen Umständen heraus? Welche Gewohnheiten schaden uns? Was benötigt unser Körper und unsere Psyche um einen möglichst hohen Glückszustand zu erreichen?
Bild: Nadja Steckel
Weiterlesen: Mit Ayurveda entspannt, glücklich und fit bleiben in allen Lebenslagen
Mit Klangschalen kann man wirkungsvoll entspannen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen in Verbindung mit einer geführten Meditation / Phantasiereise sollen an diesem Samstag in der vhs bei den Teilnehmern in eine tiefe Entspannung führen.
Viele Sehprobleme und Fehlsichtigkeiten entstehen oft durch die einseitige Überbelastung unseres Sehsystems. In einem Vortrag über Augentraining wird das Thema Sehen und Schauen unter anderem Licht dargestellt. Die erfahrene Augenoptikerin und Sehtrainerin, Agnes Blessing, zeigt Ihnen was Sie mit Augentraining erreichen können und gibt praktische Tipps, die Sie leicht in den Alltag integrieren können.
Bild: Agnes Blessing
Maria Nold und Schwester Hiltrud sind erfahrene Imkerinnen. Dabei kennt Schwester Hiltrud viele gute Hausmittel aus dem Kräutergarten (Kloster Reute) und den Bienenstöcken. Wie stelle ich z.B einen Bienenwachswickel, oder Lippenpflegestift her?
Liebe, Leichtigkeit und Freude machen uns erst so richtig lebendig. In diesem Zustand meistern wir körperlich, seelisch und geistig jede Herausforderung. Doch wie kommen wir da hin? Welche Rolle spielen unsere Selbstheilungskräfte dabei? Wie schaffen wir es auch im Alltag gut für uns zu sorgen? Wie begegnen wir unseren Verhinderungsmechanismen? Dieser Workshop ist eine Einführung in die Ausbildung zum Selbstheiler, die am Institut stattfindet.
Bild: Petra Rosemarie Knöfel
Mentalisieren ermöglicht, sich im Stress klug, angemessen und vorausschauend zu verhalten und schützt so vor Burnout, psychischen, psychosomatischen und körperlichen Krankheiten. Wenn diese Fähigkeit in belastenden Lebenssituationen eingeschränkt ist, hilft ein spezielles Mentalisierungstraining. Dies hat in internationalen Studien seine Wirksamkeit bewiesen und wird im Vortrag vorgestellt.
Weiterlesen: Beweglich im Kopf – Mentalisieren als Erfolgs- und Resilienzfaktor
Unsere Familie, unsere Herkunftsfamilie ist das mächtigste System in uns. Dieses System folgt einer eigenen inneren Ordnung – egal ob wir daran glauben oder nicht. Wenn wir diese eigenen Gesetzmäßigkeiten jedoch betrachten, können wir sie uns zu Nutze machen, wenn wir sie achten und hinschauen.
Bild: Sigrid Hauck
Weiterlesen: Systemische Familienaufstellung bei Ängsten & Blockaden
„Nichts ist stärker als eine Idee, deren Zeit gekommen ist!“ (Victor Hugo) – „Auf einmal war das Bild der drei Affen im Raum, nichts sehen, nichts hören, nicht sprechen und da hatten wir die Idee für unseren Film“, erzählt Bart, einer der drei Visionäre. Drei Männer – Bart, Jakob und David – wagten ein extremes Selbstexperiment. Sie reisten drei Wochen zu Fuß, per Anhalter und mit öffentlichen Verkehrsmitteln vom Bodensee zum Atlantik. Dabei verzichteten sie jeweils eine Woche auf etwas für sie Selbstverständliches: auf ihre Stimme, ihre Augen und ihre Ohren.
Haben sie heute schon Schwung geholt? Ob stehend, sitzend, liegend, laufend, schwimmend,… in jeder Lebensposition können sie mit smovey Ihren Körper und Geist stärken und kräftigen. Unser Ziel ist es, sie schwungvoll mit Freude und Leichtigkeit in die Bewegung und Beweglichkeit zu begleiten.
Alle reden vom Fasten, Entschlacken und Detox. Aber was heißt das genau? Anhand von Wildkräutern zeigt der vhs-Kurs verschiedene Möglichkeiten auf, wie man gesund und mit wenig Geld entschlacken kann.
Weiterlesen: Vortrag und Kochkurs: Mit Kräutern fit und frisch in den Frühling
Wer hat keine unaufgeräumten Schubladen, Regale oder ganze Schränke voll Kram zu Hause oder am Arbeitsplatz? In unserer Konsumgesellschaft führt dies zu einem „Energiestau“, sowohl in der Wohnung, im Büro als auch im Leben selbst.
Bild: Elfi G. Pliester
Das Thema nimmt die Fragen und Bedenken auf, die nach den Vorkommnissen 2016 – von der Kölner Silvesternacht bis hin zum Attentat auf dem Breitscheid-Platz – entstanden sind. Manche haben nun Angst, Fernreisen zu unternehmen oder zu einer Großveranstaltung zu gehen. Auch die Forderung nach mehr Überwachung, Kontrolle usw. und das wachsende Misstrauen gegenüber Fremden spielen hier mit hinein.
Weiterlesen: Meine Angst bekommt ihr nicht – sicher leben in unsicheren Zeiten
Resilienz ist derzeit in aller Munde - es ist für viele das Zauberwort, mit dem Stress vertrieben und Krisen überwunden werden. Denn wer resilient ist, erlebt sie anders, diese oft alltäglichen Widrigkeiten des Lebens. Die Psychologin und Autorin zum gleichnamigen Buch, Brigitte Schäfer zeigt Ihnen, was sich hinter dem Begriff verbirgt - und vermittelt Ihnen kleine alltagstaugliche Techniken, die helfen, Ihre Resilienz zu stärken.
Bild: Brigitte Schäfer
Weiterlesen: Resilienz - stärker aus schwierigen Situationen kommen
Unser turbulenter Alltag nimmt sowohl Körper als auch Geist zunehmend in Anspruch. Umso wichtiger ist es, in der wertvollen Freizeit dafür einen passenden Ausgleich zu finden. Die Sparte "Traditionelles Bogenschießen" des IBM Klub Böblingen zeigt Ihnen, wie Sie mittels der ursprünglichen Form des Bogenschießens ohne technische Hilfsmittel Ruhe und Entspannung finden können, sich voll und ganz auf ein Ziel konzentrieren und gleichzeitig Ihre Arm- und Rückenmuskulatur trainieren.
Kommen Sie zu einem Schnuppertraining und lernen Sie unser modernes Fitnesstraining kennen, das mit dem Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet ist. Wir trainieren wöchentlich Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Dynamik, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Gleichgewicht durch Gymnastik, Laufen, Zirkeltraining und Spiele.
Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen veranstaltet das Team der Bodystreet Sindelfingen Zentrum einen Gesundheitsvortrag zu dem Thema „Die effektivsten Maßnahmen zum Muskelaufbau“ . Sie erfahren, wie sie effektiv Muskelmasse aufbauen und bekommen Tipps die Sie sofort umsetzen können. Gerne stehen wir Ihnen für weitere Fragen auch noch nach dem Vortrag zur Verfügung.
Bild: Bodystreet
Wie kann ich selbständig bleiben, weiterhin am Leben teilhaben und gewohnten Tätigkeiten nachgehen.
Oberarzt Albrecht Kächele berichtet aus seiner täglichen Arbeit in der neurologischen Klinik und gibt einen Blick in die medizinischen Möglichkeiten, die sich nach einem solch einschneidenden Erlebnis bieten. Hand in Hand dazu erläutert die Ergotherapeutin Sandra Mauritz die Wege und Strategien, die man therapeutisch nutzt, um den Weg zurück in den Alltag zu schaffen zu können.
mit Jadranka Kohler (Lebe-leichter-Gesundheitscoach) – Sie suchen nach einem genial, normalen Weg Ihr Wunschgewicht zu erreichen? Sie möchten die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und sich ein normales Essverhalten aneignen?
Bild: Jadranka Kohler
Ein Vortrag über die Feldenkrais-Methode und die Wirkungsweise der Faszien. Wie kommt ein Judo-Meister und Physiker dazu eine derart wirkungsvolle und achtsame Lernmethode zu entwickeln? Was lehrt die Feldenkrais-Methode und wie kann sich ihre Anwendung positiv in unseren Alltag integrieren und unser Potential zur Entfaltung bringen?
Bild: Diana Ruthardt
Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen laden wir Euch zu einem Schnuppertraining beim Outside Gym Sindelfingen ein. Outside Gym ist ein motivierendes Gruppentraining das bei jedem Wetter, das ganze Jahr über, an der frischen Luft stattfindet. Im Freien bei strahlendem Sonnenschein, Hintergrundmusik und Gruppendynamik Fitness Training auf einer natürlichen Ebene erleben.
Sie haben schon viele therapeutische Angebote genutzt, die Sie immer einen Schritt weitergeführt haben, doch die endgültige Lösung steht noch aus. Sie suchen nach Methoden, die Sie wirklich weiterbringen und möchten Ihren Heilungsprozess gern selbst unterstützen. Wir wechseln heute Abend die Perspektive von Problemen und Krankheiten zu Herausforderungen und sinnvollen Lösungsansätzen.
Bild: Petra Rosemarie Knöfel
Weiterlesen: Seelisches Gleichgewicht durch Befreiung von Belastungen
Bereits im antiken Ägypten und im alten China wusste man, dass in den Füssen, der gesamte Mensch abgebildet und damit im körperlichen, wie im seelischen Bereich, der heilsamen Kraft der Berührung zugänglich ist.
Wege zum Stressabbau und um ins Gleichgewicht zu kommen. Ergänzend zum Vortrag können Sie hier die Grundprinzipien aus dem Tai Chi-Training kennenlernen.
Hol dir deine Energie zurück! … Kind im Kindergarten oder Schule, und jetzt? Mutter sein im Alltag, bedarf einer guten Kondition & Management, mit dem nötigen Humor und Leichtigkeit wird daraus eine erfüllende Aufgabe. Aber wo können Mütter auftanken??????, um in ihrer Mitte zu bleiben und sich wohl zu fühlen in ihrer Haut?
Wie kann die Ayurvedische Typen-Lehre helfen, unsere Kollegen und Familienmitglieder besser zu verstehen. Wie kann diese Jahrtausende alte Lehre uns den modernen Arbeitsalltag erleichtern? Ayurveda bietet Antworten zu Fragen wie:
Bild: Nadja Steckel
Weiterlesen: Ayurvedische Kommunikations-Tipps für Zuhause und im Arbeitsalltag
Nehmen Sie an der Leserreise nach Alba teil, und fahren Sie zusammen mit der KREISZEITUNG Böblingen und jomotours in die Stadt der Albeser. Die Partnerstadt Böblingens liegt in der nordwestitalienischen Region Piemont. Umgeben von zahlreichen Weingütern und Obstanbaugebieten lernen Sie die wunderschöne Region rund um Alba kennen. 
Weiterlesen: Nach den Gesundheits- und Sportwochen: Leserreise nach Piemont
Bild: Slatco Sterzenbach