Online-Workshop. Wer kennt es nicht - Man(n) steckt in einer akuten Stresssituation und der Körper reagiert. Aber auch die andere Richtung ist nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen möglich: Haltung und spezielle Körperreize machen Stimmung.

Bild: Dr. Petra Mommert-Jauch

Genau diese Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche wird durch das Wort "Embodiment" umschrieben. Körperzustände, -bewegungen und -haltungen beeinflussen unser Fühlen und Denken, auch Urteile und Einstellungen.

Diese Wechselwirkung wird sowohl auf sportmedizinisch-physiologischer als auch auf psychologischer Ebene von der Referentin beleuchtet. Sie stellt die vier wissenschaftlich begründeten Strategien, wie wir mit unserem Körper auf die Psyche Einfluss nehmen können, nämlich mit „Biophilie“, „selbst gesteuerten Hormonen“, „evolutionären Programmen“ und „Embodiment“ erstaunlich verständlich und unterhaltsam vor.

Neue Sichtweisen in der Psychologie betrachten Stress oder Depressionen unter dem Gesichtspunkt des "Embodiments": Entsprechende Körperhaltungen, Bewegungen und auch Gesichtsausdrücke können der Auslöser und nicht das Resultat depressiver Denkstrukturen sein. Möglicherweise machen wir uns unsere Depression selbst! Diese Anschauung und die Erkenntnis, das Thema "Embodiment" bei psychosomatischen Krankheitsbildern mehr einbeziehen zu müssen, wird inzwischen durch die moderne Kognitionswissenschaft und entsprechenden Studien gut gestützt.


Buch-Tipps:
Mommert-Jauch, P.: Embodiment – Körper trifft Psyche. Wird im Sommer 2021 im TRIAS-Verlag Stuttgart erscheinen

Mommert-Jauch, P.: Embodiment und Stressmanagement. Wird im Dezember 2021 im Springer-Verlag Heidelberg erscheinen.

Mommert-Jauch, P.: Körperwahrnehmung und Schmerzbewältigung im Alltag. Berlin, Heidelberg, New York: Springer-Verlag 2000.

Tipp zur Weiterbildung:

Seminar zur Qualifizierung zur Embodiment-Trainerin in der Gesundheitsakademie des Instituts für Sport und Rehabilitation im Rehazentrum Hüttenbühl in Bad Dürrheim: https://www.isr-gesundheitsakademie.de/isr-gesundheitsakademie.html

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