ONLINE Zoom und im Vinyasa Yoga Studio.

Für die einen verkörpert Yoga eine Art von sportlichen Übungen, für andere ist es eher Entspannung. Wie ist es denn nun – für was steht Yoga? Als ehemalige Leistungssportlerin beschreibt Roberta Pröfrock ihren Weg zum und mit Yoga – und wie sich ihr persönliches Verständnis im Laufe der Zeit verändert hat. Auch die Atmung spielt im Yoga eine wichtige Rolle – und das hat nichts mit Esoterik zu tun, denn die Auswirkungen von unterschiedlichen Atemtechniken auf unseren Körper lässt sich tatsächlich belegen. Ganz ähnlich übrigens die Verbindung von Bewegung, Atmung und körperlichem Wohlbefinden. Und sogar den Emotionen – ein spannendes Thema unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Kondition. Im Gespräch (30 min) fragt Moderatorin Sabine Kußmaul nach Roberta Pröfrocks Erfahrungen und wie sie diese in ihren Kursen weitergibt. Anschließend gibt es die Möglichkeit, das Ganze praktisch zu probieren. Schließlich ist das eigene Erleben das Wichtigste!