Fitness-Wanderung

Im Laufe des Lebens verändert sich unser Bewegungsapparat. Das gesundheitliche Risiko steigt; regelmäßige Bewegung trägt zur Minimierung bei.
Auch wir möchten uns heute dehnen und strecken in freier Natur. Im Rahmen der Sport und Gesundheitswochen bieten wir eine aktive, sportliche Halbtages-Fitness-Wanderung an.

Nach kurzen Aufwärmübungen vorab, sind wir um 9:15 Uhr startklar. „Auf geht’s!“ – durch zügiges Wandern bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ein Baumstamm wird für Dehnübungen genutzt. Balanceübungen stärken den Gleich-gewichtssinn. Atem- und Koordinations-übungen folgen im Anschluss, bevor wir zu den Resten eines ehemaligen Keltengrabes kommen.

Tun Sie gutes für Ihre Gesundheit, sammeln Sie gleichzeitig Bonuspunkte, wandern Sie mit. Das obige Präventionsprogramm findet unter fachkundiger Anleitung von Johanna Kaluzny statt. Sie ist vom Turngau Stuttgart mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet.

Leitung/WF: Johanna Kaluzny, Brigitta Ott