Herausforderungen, verursacht durch Bewegungsmangel und Stress begegnen wir mit einer aktiven, sportlichen Halbtages-Wanderung. Balance- und Dehnübungen zu Beginn sollen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, des Körpergefühls und der Beruhigung des Geistes beitragen.
Bewegen – Entspannen – Begegnen
Gesundheitswanderung mit Renate Kußmaul, Gesundheitswanderführerin zertifiziert nach dem Deutschen Wanderverband (DWV), Sparte SeniorenWandern Beim Gesundheitswandern wird das Wandern mit gezielten Übungen für Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Entspannung kombiniert.
Andreas Pröve, immer auf der Suche nach den Grenzen des Machbaren, hat sich ein hohes Ziel gesetzt: Eine Rollstuhlreise an den Ufern des gewaltigen Stroms, der fünf buddhistische Länder miteinander verbindet, der als "Mutter aller Wasser" Lebensgrundlage ist für Millionen Menschen und mit seiner einzigartigen Flora und Fauna zu den biologisch reichsten Flussläufen der Erde zählt. 
Balsam für Geist und Körper
Mit dem Fokus auf Gleichgewicht und Balance ist die Stunde ein sanfter Ausklang des Tages. Das moderate Körpertraining stärkt den Bewegungsapparat und entspannt den Geist.
Der Straubenhardter Mario Karcher hat den Ironman auf Hawaii bereits zum zweiten Mal bewältigt. Der 44-Jährige berichtet über die Anstrengungen eines der härtesten Wettkämpfe der Welt - und über das Gefühl, nach zehn Stunden sportlicher Höchstleistung ins Ziel zu kommen.
