Workshop

Vielleicht habt ihr schon davon gehört: neurozentriertes Training oder Neuroathletiktraining. Die Geheimwaffe der Spitzensportler! Willst auch du einmal die Technik der Profis testen und dich so einen gewaltigen Schritt weiterbringen? Egal ob du einfach fitter werden willst, stärker werden willst oder Beschwerden hast, die du loswerden möchtest.

Neurotraining ist der Schlüssel zur schnellen und effizienten Verbesserung!

Was ist denn Neurotraining eigentlich genau?
Bewegung entsteht im Hirn! Der allerletzte Schritt der Bewegungssteuerung setzt den Muskel selbst in Bewegung. Davor passieren noch zwei andere Schritte, an die das Neurotraining ansetzt: die Informationsaufnahme und die Informationsverarbeitung im Hirn. Erst wenn Schritt 1 und 2 stimmen, kann das Training zum Erfolg führen!

Hier ein Beispiel, um es verständlicher zu machen:
Ein „verspannter“ Muskel kann selbst nichts für seinen Spannungszustand. Der Befehlsgeber ist hierbei das Hirn! Dieses setzt den Muskel aus einem gewissen Grund in eine Spannung. Dehnt man nun also einfach den Muskel selbst, meldet dieser dem Hirn den verringerten Spannungszustand, woraufhin dieses die Spannung einfach wieder erhöht! Es sei denn, wir haben die Ursache dafür herausgefunden und beseitigt. Das ist das Ziel des Neurotrainings!

Mit Neurotraining überprüfen und verbessern wir also die Interaktion zwischen Hirn und Gliedmaßen! So können wir durch neuronale Reize die Leistungsfähigkeit steigern, das Verletzungsrisiko senken und Schmerzen lindern.

Lerne also, worauf es im Training wirklich ankommt und wie du es so gestaltest, dass du endlich WIRKLICH beweglicher und beschwerdefreier wirst (oder bleibst) und auch endlich gesund trainierst.

Aber genug zur Theorie, komm doch einfach vorbei und probiere es mal selbst aus!

Workshop (Vortrag gemischt mit Praxis. Bitte Sportklamotten anziehen und, falls vorhanden, eine Matte mitbringen)