Der perfekte Tag

Kalender 20032013Slatco Sterzenbach – EnergieManagement 10.0 – Unterhaltsam. Humorvoll. Lebendig. Authentisch. Der Vortrag zum gleichnamigen Bestseller-Buch. Slatco Sterzenbach präsentiert zahlreiche sofort umsetzbare Techniken für mehr Energie.

Druck Meer Berg Slatco SterzenbachBild: Slatco Sterzenbach

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Kraftquelle Schlaf

Kalender 21032011Schlafen ist die beste Medizin: Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung – weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität.

juergen koerner kraftquelle schlafBild: Jürgen Körner

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vhs.Motions: Fit in den Tag mit Live-Online-Training

Mit den vhs.Motions kann jeder von montags bis freitags schon früh am Tag Nacken- und Schulterproblemen den Kampf ansagen. Die Volkshochschulen Böblingen-Sindelfingen, Kaiserslautern, Nürtingen und Stuttgart bieten die jeweils 15-minütigen Trainingseinheiten gemeinsam kostenlos an. Die Trainer sitzen live vor einer Webcam, die Teilnehmer machen die Übungen vor dem PC. Via Chat können sie Fragen stellen.

vhs Motions

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Mit Konzentration ins Ziel

Kalender 22032011Unser turbulenter Alltag nimmt sowohl Körper als auch Geist zunehmend in Anspruch. Umso wichtiger ist es, in der wertvollen Freizeit dafür einen passenden Ausgleich zu finden. Die Sparte "Traditionelles Bogenschießen" des IBM Klub Böblingen zeigt Ihnen, wie Sie mittels der ursprünglichen Form des Bogenschießens ohne technische Hilfsmittel Ruhe und Entspannung finden können, sich voll und ganz auf ein Ziel konzentrieren und gleichzeitig Ihre Arm- und Rückenmuskulatur trainieren.

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Tai Chi und Stress Management

Kalender 22032011

Tai Chi (auch Tai Chi Quan genannt) wurde ursprünglich dafür entwickelt, um einem Menschen in einer stressvollen Situation die Fähigkeit zu vermitteln, standfest und stark zu sein und dennoch entspannt reagieren zu können. Diese jahrhundertealte fernöstliche Kunst beinhaltet ein miteinander wirken von Körper, Geist und Seele.

Portrait Gruen 1200x800

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Lachen ist gesund – Schwoba Komede

Kalender 23032010Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen 2017 lädt die Kreishandwerkerschaft Böblingen und der Stadtanzeiger getreu dem jährlichen Motto "Lachen ist gesund" zum Handwerkerabend "Schwoba Komede - gschwätzt, xonga ond glacht" mit den Bronnweiler Weiber, Hillus Herzdropfa, Kehrwoch Mafia, Maruks Zipperle, Alois und Elsbeth Gscheidle und Wulf Wager, ein.

schwobe komedeBild: Schwoba Komede

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Mindexplosion – wie Gedanken unsere Gesundheit sabotieren, oder uns heilen können

Kalender 23032010Harald Kümmel | Mindexplosion – wie Gedanken unsere Gesundheit sabotieren, oder uns heilen können. Jeder kennt sie, die Denkmuster, die Ängste und die Schranken in unserem Gehirn, die uns oft daran hindern die richtigen Entscheidungen im Leben zu treffen. Die Wissenschaft hat längst erkannt inwieweit dies alles, unsere Gesundheit unsere Lebensqualität und letztendlich unser Glücklichsein beeinflusst. Doch wir selbst, sind die einzigen, die das ändern können. 
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Grundschultheatertreffen

Kalender 24032010Mit dem Leben ist es wie mit einem Theaterstück; es kommt nicht darauf an, wie lange es ist, sondern wie bunt (Lucius Annaueus Seneca, römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann). 
Nach dem gelungenen Theatertreffen der Grundschulen in den letzten sechs Jahren im Rahmen der Gesundheit und Sportwochen laden wir Sie wieder ein: Zum GrunTz ! Die Grundschul – Theater - Zeit.

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Quälende Schmerzen müssen nicht sein

Kalender 25032010Quälende Schmerzen müssen nicht sein ! Das Leben ist komplex! In jedem Augenblick versucht unserer Körper das Zusammenspiel seiner Millionen Zellen harmonisch zu gestalten und zu regulieren. Eine noch so kleine Abweichung beeinflusst das ganze System. Denken Sie nur mal an Ihren eigenen Körper. Wie empfindlich es auf Informationen reagiert , das er sogar das feinste Haar auf der Lippe spürt oder einen kleinen Stein unter dem Fuß.

praxisbild dogan

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FELDENKRAIS® - Methode

Kalender 25032010Die Art und Weise wie wir unseren Körper gebrauchen, ist häufig die Ursache für Beschwerden, Spannungen oder Schmerzen. Bei der von Moshé Feldenkrais entwickelten Methode verbessern die Teilnehmer ihre Sensibilität, um Gewohnheiten in Bewegung und Wahrnehmung zu entdecken und zu verändern.

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Fit und Gesund im Alltag

Kalender 25032010

Fit und gesund zu sein ist der Schlüssel zu einem langen und zufriedenen Leben. Dies ist für Arbeitnehmer und Arbeitgeber gleichermaßen wichtig. Aus diesem Anlass möchten Wirtschaftsförderung Sindelfingen GmbH und Stadtmarketing Böblingen e.V. im Rahmen der diesjährigen Gesundheits- und Sportwochen dazu anregen, sich im Alltag mehr zu bewegen.

ebike tour

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Mit Ayurveda entspannt, glücklich und fit bleiben in allen Lebenslagen

Kalender 25032010Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesunde Ernährung ist nicht nur das Abzählen von Kalorien und Nährstoffgehalt. Entscheidend ist, seine eigene, ganz persönliche Balance zu finden. Wie holen wir das Optimum aus den gegebenen Umständen heraus? Welche Gewohnheiten schaden uns? Was benötigt unser Körper und unsere Psyche um einen möglichst hohen Glückszustand zu erreichen? 

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Bild: Nadja Steckel

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Augen brauchen mehr als Brille

Kalender 25032010Viele Sehprobleme und Fehlsichtigkeiten entstehen oft durch die einseitige Überbelastung unseres Sehsystems. In einem Vortrag über Augentraining wird das Thema Sehen und Schauen unter anderem Licht dargestellt. Die erfahrene Augenoptikerin und Sehtrainerin, Agnes Blessing, zeigt Ihnen was Sie mit Augentraining erreichen können und gibt praktische Tipps, die Sie leicht in den Alltag integrieren können.

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Bild: Agnes Blessing

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Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Kalender 26032010

Liebe, Leichtigkeit und Freude machen uns erst so richtig lebendig. In diesem Zustand meistern wir körperlich, seelisch und geistig jede Herausforderung. Doch wie kommen wir da hin? Welche Rolle spielen unsere Selbstheilungskräfte dabei? Wie schaffen wir es auch im Alltag gut für uns zu sorgen? Wie begegnen wir unseren Verhinderungsmechanismen? Dieser Workshop ist eine Einführung in die Ausbildung zum Selbstheiler, die am Institut stattfindet.

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Bild: Petra Rosemarie Knöfel

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Beweglich im Kopf – Mentalisieren als Erfolgs- und Resilienzfaktor

Kalender 26032010Mentalisieren ermöglicht, sich im Stress klug, angemessen und vorausschauend zu verhalten und schützt so vor Burnout, psychischen, psychosomatischen und körperlichen Krankheiten. Wenn diese Fähigkeit in belastenden Lebenssituationen eingeschränkt ist, hilft ein spezielles Mentalisierungstraining. Dies hat in internationalen Studien seine Wirksamkeit bewiesen und wird im Vortrag vorgestellt.

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Drei Freunde, drei Wochen, eine Idee

Kalender 27032010„Nichts ist stärker als eine Idee, deren Zeit gekommen ist!“ (Victor Hugo) – „Auf einmal war das Bild der drei Affen im Raum, nichts sehen, nichts hören, nicht sprechen und da hatten wir die Idee für unseren Film“, erzählt Bart, einer der drei Visionäre. Drei Männer – Bart, Jakob und David – wagten ein extremes Selbstexperiment. Sie reisten drei Wochen zu Fuß, per Anhalter und mit öffentlichen Verkehrsmitteln vom Bodensee zum Atlantik. Dabei verzichteten sie jeweils eine Woche auf etwas für sie Selbstverständliches: auf ihre Stimme, ihre Augen und ihre Ohren.


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Meine Angst bekommt ihr nicht – sicher leben in unsicheren Zeiten

Kalender 28032010

Das Thema nimmt die Fragen und Bedenken auf, die nach den Vorkommnissen 2016 – von der Kölner Silvesternacht bis hin zum Attentat auf dem Breitscheid-Platz – entstanden sind. Manche haben nun Angst, Fernreisen zu unternehmen oder zu einer Großveranstaltung zu gehen. Auch die Forderung nach mehr Überwachung, Kontrolle usw. und das wachsende Misstrauen gegenüber Fremden spielen hier mit hinein.

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Resilienz - stärker aus schwierigen Situationen kommen

Kalender 28032010

Resilienz ist derzeit in aller Munde - es ist für viele das Zauberwort, mit dem Stress vertrieben und Krisen überwunden werden. Denn wer resilient ist, erlebt sie anders, diese oft alltäglichen Widrigkeiten des Lebens. Die Psychologin und Autorin zum gleichnamigen Buch, Brigitte Schäfer zeigt Ihnen, was sich hinter dem Begriff verbirgt - und vermittelt Ihnen kleine alltagstaugliche Techniken, die helfen, Ihre Resilienz zu stärken.

Brigitte Schaefer O22A0349Bild: Brigitte Schäfer

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Mit Konzentration ins Ziel

Kalender 29032010Unser turbulenter Alltag nimmt sowohl Körper als auch Geist zunehmend in Anspruch. Umso wichtiger ist es, in der wertvollen Freizeit dafür einen passenden Ausgleich zu finden. Die Sparte "Traditionelles Bogenschießen" des IBM Klub Böblingen zeigt Ihnen, wie Sie mittels der ursprünglichen Form des Bogenschießens ohne technische Hilfsmittel Ruhe und Entspannung finden können, sich voll und ganz auf ein Ziel konzentrieren und gleichzeitig Ihre Arm- und Rückenmuskulatur trainieren.

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Die effektivsten Maßnahmen zum Muskelaufbau

Kalender 29032010Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen veranstaltet das Team der Bodystreet Sindelfingen Zentrum einen Gesundheitsvortrag zu dem Thema „Die effektivsten Maßnahmen zum Muskelaufbau“ . Sie erfahren, wie sie effektiv Muskelmasse aufbauen und bekommen Tipps die Sie sofort umsetzen können. Gerne stehen wir Ihnen für weitere Fragen auch noch nach dem Vortrag zur Verfügung.

BodystreetBild: Bodystreet

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Schlaganfall – wie geht’s jetzt weiter?

Kalender 29032010

Wie kann ich selbständig bleiben, weiterhin am Leben teilhaben und gewohnten Tätigkeiten nachgehen.
Oberarzt Albrecht Kächele berichtet aus seiner täglichen Arbeit in der neurologischen Klinik und gibt einen Blick in die medizinischen Möglichkeiten, die sich nach einem solch einschneidenden Erlebnis bieten. Hand in Hand dazu erläutert die Ergotherapeutin Sandra Mauritz die Wege und Strategien, die man therapeutisch nutzt, um den Weg zurück in den Alltag zu schaffen zu können.

Sifi Gebaeude TZ Rathaus 66

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Feldenkrais und Faszien

Kalender 29032010Ein Vortrag über die Feldenkrais-Methode und die Wirkungsweise der Faszien. Wie kommt ein Judo-Meister und Physiker dazu eine derart wirkungsvolle und achtsame Lernmethode zu entwickeln? Was lehrt die Feldenkrais-Methode und wie kann sich ihre Anwendung positiv in unseren Alltag integrieren und unser Potential zur Entfaltung bringen?

Diana RuthardtBild: Diana Ruthardt

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Outside Gym Training

Kalender 30032010Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen laden wir Euch zu einem Schnuppertraining beim Outside Gym Sindelfingen ein. Outside Gym ist ein motivierendes Gruppentraining das bei jedem Wetter, das ganze Jahr über, an der frischen Luft stattfindet. Im Freien bei strahlendem Sonnenschein, Hintergrundmusik und Gruppendynamik Fitness Training auf einer natürlichen Ebene erleben. 

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Seelisches Gleichgewicht durch Befreiung von Belastungen

Kalender 30032010

Sie haben schon viele therapeutische Angebote genutzt, die Sie immer einen Schritt weitergeführt haben, doch die endgültige Lösung steht noch aus. Sie suchen nach Methoden, die Sie wirklich weiterbringen und möchten Ihren Heilungsprozess gern selbst unterstützen. Wir wechseln heute Abend die Perspektive von Problemen und Krankheiten zu Herausforderungen und sinnvollen Lösungsansätzen.

Petra Rosemarie Knoefel
Bild: Petra Rosemarie Knöfel

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Wochenangebot der Gesundheits- und Sportwochen

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