Was genau eigentlich ist Stress? Betrachten wir die Auswirkungen von Stress auf körperlicher Ebene, dann wird schnell klar, wie wichtig die Erfahrung von Entspannung ist. Zum anderen ist Stress nicht nur ein Zustand, sondern auch ein Gefühl, eine Emotion.
Schnapp' Dir Deine Freunde! Hier könnt Ihr ausgelassen tanzen! Zumba® Kids ist die Super-Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei ordentlicher Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen. Es erwarten Dich viele internationale Tanzstile, zum Beispiel: Cumbia, Salsa, HipHop, Reggaeton, Merengue und vieles mehr. 
Es gibt 7 Hauptchakren, die sich in ständiger Drehbewegung befinden und dadurch Energie von außen anziehen und im Körper verteilen. Fließen die Energien der 7 Hauptchakren in Harmonie und voller Kraft, dann steht uns unsere Lebensenergie voll zur Verfügung. 
Schon vom hochintensiven Intervalltraining gehört? Schon in einem kurzen Workout können jede Menge Kalorien verbrannt werden. Und nicht nur das – es kommt noch mehr: Aus dem Herzstück dieses effektiven Workouts wurde ein neues Zumba ®-Burst-Programm entwickelt – mit integrierten kalorienabbauenden Cardio Bursts.
Weiterlesen: Zumba Burst: „Zumba®-Fitness mit gezielten Cardio-Bursts”
Vom befreienden Umgang mit Fehlern
- Neue Fehlerkultur Sünde ist entschuldbar geworden, Fehler dagegen oftmals unentschuldbar. Auch wenn wir wissen, dass wir aus Fehlern lernen können, ist es ist wohl ein Fehler, keine Fehler zu machen. Wer perfekt sein will, weil er mit seinen Fehlern nicht umzugehen versteht, macht sich und anderen das Leben schwer. 
Weiterlesen: Vortrag: Schwester Teresa Zukic – Der befreiende Umgang mit Fehlern
